co mam zrobic

podpowie ktos co mam zrobic?;] bo naprawde nie wiem, a na jaka kolwiek odpwoiedz widze ze sie nie zanosi

A jak miesiąć temu skończyłem ACT i do tego czasu leniuchowałem to co mam zrobić ?

czyli powiedzcie mi co mam zrobic ale tak dokładnie to daje SOG'a

to co mam zrobić aby się tak nie czuć ??? aby zmienić te problemy z regeneracją, jem niemal 2500kcal w tym 250g węgli ok 200g białka i 80g tłuszczy

to co mam zrobic jak skonstruwoac , pomoż qwazar , skoruguj ja please

to co mam zrobić nie chce juz chodzic na silownie bo szkoda mi kasy a teraz posiadam juz 2 hantle 50kg krazkow sztange i lawke samorobke moge miec skos i normalna

a co mam zrobic aby przybrac na wadze tylko nie mowcie ze dużo jeść moze sa na to jakies sposoby ?

puma666 czyli przy szrugowaniu na waleczne prostej lezac nie nalez absolutnie w rzadnym stopiu urzywac barkow i spinac i rozluzniac lopatki czy tak? Moje drugie pytanie brzmi co mam zrobic jak robie barki i plecy razem w jednym dniu kiedy stosowac ta "paczke szrugow"?

[...] - ale caly czas bedac lekko odwiedziony w strone stop. Chodzi o to bys nie machal nim przod tyl = a dzialoby sie tak gdybys calkowicie puscil barki w przod bez lopatek. "Moje drugie pytanie brzmi co mam zrobic jak robie barki i plecy razem w jednym dniu kiedy stosowac ta "paczke szrugow"?" Daj swoj plan tygodnia. Pomyslimy.

a co mam zrobic z areobami chce je robic po treningu silowym zaraz ok30 min na poczatek wystarczy tylko nei wiem czy to nei bedzie przesada trening ok 80min a pozniej jeszce 30 min aerobow to jest prawie 2 godz bez jedzenia wytrzymam to ?? przeciez ostatni posilek byl 1godz przed silownia pytam bo nigdy nie dawalem aerobow zaraz po treningu

Michail, male pytanko: czemu nie widze u siebie zadnych rys i gifow?? co mam zrobic?

czyli co mam zrobić? zwiększyć dawkę?

no chce nabrac masy miesniowej i zrzucic przy tym duzy brzuch :) wiec co mam zrobic?

WIęc, co mam zrobic?? odłożyć suple??? A najciekawsze jest to, ze po tym jak mnie przestalo bolec, to wziąłem CP i nic nie bolało.

[...] ciało dopiero zaczyna sie przystosowywać do ekstremalnych obciązeń, moja rada jest taka ze przemyslany trening a wiec nic na siłe nie katowanie sie do upadłego tylko to co mam zrobić i koniec potem zostaje regeneracja i otrzywiści regularne spożywanie posiłków a nie ze śniadania niejem bo niemam apetytu, objad wszamie, a potem do kolacji nic bo [...]

No sam już nie wiem co mam zrobić, ogólnie czuje się dobrze tylko jak patrzę na problem to mi źle...

http://www.sfd.pl/Nie_odblokowa%C5%82em_sie_po_mecie_pytanie-t558885.html prosze. Wiec co mam zrobic teraz zeby znowu miesnie rosły ?

No i niewiem co mam zrobic :/ :( nieznosze takich dylematów :D

dieta wysokokaloryczna czyli?? ale bardzo w tym ten basen przeszkadza???? kurde no i mie wiem co mam zrobić

[...] zazwyczaj na sensowna odpowiedz a ty kreatynku jakos nie spelniasz niestety w moim odczuciu tych warunkow..ale niech bedzie jak juz mowisz o czytaniu to poczytaj cos na temat hepatoksycznosci antka i pomysl czy masz mozliwosc wykonania badan czy za 5 tygodni nie bedziesz tu jeczal pod innym nickiem alfa17 zje**** mi watrobe co mam zrobic:D